Fakt, dużo mięcha nie ma, ale waga do wzrostu nie zawsze oznacza lipną formę oraz powód do pisania " co tu tracić, przecie prawie nic ni ma". Przynajmniej tak mi się wydaje. Dziś gadam z typkiem i pytam przy okazji o jego wagę itp. bo mimo, że nie jakiś "ogromny" ale sylwetka niewiele gorsza od takiej jaką ja chcę. Żyły wszędzie, BF-a 7-8%, [...] Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2015 9:18:22 PM Liczba szacunów: 0 Witam, mam pytanie odnośnie wagi w MMA. Jaka jest optymalna waga do wzrostu? Wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie ma praktycznie siły, łatwiej taką osobę sprowadzić na ziemie, bo ma długie, mało umięśnione nogi. Ekhm [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10840 Data: 6/29/2012 3:02:36 PM Liczba szacunów: 0 Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0 [...] chłop Ja nie rozumiem może to tak że wbijasz kilka lat i nadal masz 42cm a ktoś kto nie wbija ma 46cm i to cie boli dla tego widzisz tam Synthol bo masz trening i diete jaka masz Wiesz co widziałem dużo chłopaków w polsce na diecie jak pytałem co jedza to tak jak fitneski i licza ze rosnac beda nie wspomne ze osoby bo 100kg biora na [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 872 Data: 7/26/2021 5:22:09 PM Liczba szacunów: 0 [...] mniej, olewaniem mniejszym lub większym. Redukcja temat popularny, gdzie się nie spojrzy. Jeden chce schudnąć trochę, drugi mieć formę na plażę, trzeci życiówkę, czasem jakaś laska chce się pochwalić koleżankom ile to kg nie zrzuciła. Większość osób, nie mówię o pasjonatach, tego okresu nienawidzi, więc jest jedno wielkie kombinowanie jak [...] Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 11997 Data: 7/15/2022 10:55:13 PM Liczba szacunów: 1 [...] i juz agresywna kontra ze psychofani, trash talk macie jak Nate Diaz tylko sypiacy f***ami, nic madrego do powiedzenia nie mial, Conor ta sama gadka jak Strecho zauwazyl jaka trudno przegadac, zarobki, sytuacja w ktorej to przeciwnicy a nie Conor wypadaja, ale jest 1 rzecz, analiza umiejetnosci, Conor to robi zawsze, powiedzial oprocz [...] Odpowiedzi: 1198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 6:59:11 PM Liczba szacunów: 5 Ostra wycinka ;D Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Powiem ci tak. Ja zeszłego roku miałem 15 lat :P. Waga 107 przy ok 170cm wzrostu. Tera ważę 80kg przy 180 wzrostu. Tak szczerze , to powiem ci , wyglądałem podobnie jak ty albo jeszcze gorzej . Nie śpiesz się z chudnięciem bo będziesz miał zwisającą skórę tak jak ja , powoli ją ujędrniam ale to trochę potrwa , jest coraz lepiej. Ogólnie Ćwiczyłem [...] Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13126 Data: 10/20/2012 10:42:59 PM Liczba szacunów: 0 Redukcja Post Odżywianie i Odchudzanie 1. Widocznie nie zapamiętałeś, bo jeżeli redukowałeś ze 130 kilogramów, na bilansie 2000 kcal, to tylko pogratulować. 2. Niepodważalne - jakbyś zauważył, przyznałem Ci rację. 3. Jaką nową wiedzę? Redukowanie Przy 140 g węgli, 50 g tłuszczu i 180 białka? I potem co będzie ciąć - nie będzie w ogóle jadł żeby schudnąć? Nie pomyślałeś człowieku o [...] Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5074 Data: 2/18/2012 9:36:11 PM Liczba szacunów: 0 [...] mi sie ze dobrze zrozumialem ale dalej uwazam ze nie masz racji bo waga wynika z wielu rzeczy poza masa miesniowa. Ty po prostu nie biezesz pod uwage podstawowych rzeczy jaka maja wplyw na wage jak wzrost, budowa, sklad ciala itd itd. Waga kompletnie nie ma tu znaczenie apropo kaloryfera. Jak mozna porownywac kogos kto wazy np 105 kg i ma 195 [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6751 Data: 8/22/2011 4:47:40 PM Liczba szacunów: 0 zapotrzebowanie Post Odżywianie i Odchudzanie Podaje na moim Przykładzie 1. Pierwszym i zarazem najważniejszym czynnikiem jest obliczenie zapotrzebowania podstawowego. Możemy je obliczyć mnożąc masę beztłuszczową(masa mięśniowa) x 24. Masę mięśniową obliczamy odejmując od całej masy ciała ilość masy tłuszczowej (bf). Moje Bf wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach [...] Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 4/9/2010 10:32:35 PM Liczba szacunów: 0
Jaka będzie najlepsza deska do prasowania? Rodzaje desek. Masz już za sobą wybór najlepszego produktu z rankingu żelazek? Pora na zakup dobrej deski do prasowania do kompletu. Na samym początku warto sprawdzić, jakie rodzaje desek do prasowania znajdziesz w popularnych sklepach. Wyróżniamy trzy podstawowe typy. Deska do prasowania z
Wiele osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jazdą na deskorolce, zastanawia się, jaka deskorolka dla początkujących będzie najbardziej odpowiednia. Coraz częściej decydujemy się na longboard. Poniżej znajdują się kompleksowe porady dla każdego, kto dopiero stawia pierwsze kroki i chce, by fiszka deskorolka stała się jego pasją. Po lekturze z pewnością łatwiej będzie odpowiedzieć Ci na pytania, jaki longboard na początek wybrać, czy jak dobrać deskę. Deskorolka fiszka a wzrost i waga Niezależnie od tego, czy interesuje nas deskorolka elektryczna, czy deskorolka fishka, konieczne jest dobranie odpowiedniego rozwiązania do wagi i wzrostu ridera. O ile wzrost nie odgrywa nieco mniejszą rolę, o tyle waga ma znaczenie. Choć oczywiście trudno będzie nam jeździć na niewielkiej desce, jeśli jesteśmy wysocy – podobnie w przypadku wtedy, gdy jesteśmy niscy i wybieramy dużą deskorolkę. Kwestia wagi jest odrobinę skomplikowana. Przyda się znajomość słowa flex, czyli miękkość deski. Niektórzy producenci podają przedział wagowy, w którym deskorolka fish będzie się uginać. Niektórzy produkują także deski w różnych flexach, dzięki czemu z powodzeniem możemy dopasować deskorolki do swojej wagi. Deskorolki sklep – kształty i elementy decków Często problemem, który pojawia się podczas wyboru odpowiedniej deski, jest jej kształt. Zwracamy uwagę na grafikę, która trafia w nasz gust, jednak wydaje nam się, że kształt nie jest odpowiedni. Na samym początku trudno jest jednoznacznie określić, czego tak naprawdę oczekujemy. Nie wiemy także, czy nasza pasja rozwinie się z stronę downhillu, freestyle’u czy slalomu. Warto poznać najpopularniejsze kształty desek, pojęcia oraz fakty, które z tego wynikają. pintail – deskorolka, która ma klasyczny kształt łezki. Jest on wzorowany na desce surfingowej. Z samego kształtu deski nie wynika nic znaczącego, jednak warto wiedzieć, że te deski są na ogół dłuższe, dzięki temu są stabilne. Poleca się je jako deskorolki dla dzieci. Twin Tip – to symetryczna deskorolka, która przeważnie ma zwężone końce. To, co wynika z jej kształtu, to fakt, że po zrobieniu na desce jakiegokolwiek manewru z obrotem deski o 180 stopni, nie jedziemy tyłek tak, jak ma to w przypadku deskorolki asymetrycznej. Drop Through – to sposób montowania trucków do deski. Nie ma w tym przypadku tradycyjnie przykręcanych trucków od dołu, wycinane są dziury, przez które przekłada się trucki. Rozwiązanie to sprawia, że blat jest bliżej ziemi, więc jest stabilniejszy w zjazdach i wygodniejszy przy odpychaniu. To także deskorolka dla dzieci. tail – fragment deski, który wystaje z tyłu poza linię trucków. Nierzadko jest on podgięty do góry. Dzięki temu możliwe jest wykonywanie różnorodnych deskorolkowych tricków. nose – jest to dokładnie to samo, co tail, jedynie z tą różnicą, że znajduje się z przodu deski. camber – to określenie wygięcia deski wzdłuż jej osi w taki sposób, że blat na środku jest wyżej niż przy truckach. Bardzo często jest to spotykana cecha w deskach z flexem. Deska uginając się, nie robi się wklęsła, lecz pozostaje płaska. Ma to ogromne znaczenie szczególnie dla nieco cięższych osób. rocker – stanowi przeciwieństwo cambera, czyli jest to deskorolka wklęsła. Jeszcze do niedawna rocker stosowany był w snowboardach, jednak coraz częściej jest to spotykane w longboardach, które są dedykowane do downhillu i freeride’u. Daje poczucie dużej stabilności z jazdy w rozwiązaniu na kształt kołyski. concave – jest to wygięcie deski w poprzek jej osi. Występuje praktycznie we wszystkich modelach. To głównie on, wraz z gripem, odpowiada za to, w jaki sposób stopa trzyma się na decku oraz za to, jak bardzo jesteśmy w stanie kontrolować deck. Mocny concave znajdziemy w deskorolkach freeride’owych i downhillowych, gdzie pełna kontrola nad deckiem jest ogromnie ważna. Wheelwells – są to wgłębienia od spodu deski, których zadaniem jest zapobieganie przycieraniu kółek o blat podczas mocnych zakrętów.
Szara strefa. Śmietnik. [rozmiar ramy] jaki rozmiar ramy do dirtu. sytuacja jest taka ze nie wiem jaka rama była by dla mnie lepsza, ale od początku, mam zamiar kupić dirta dartmoor two6player evo 2021 i muszę wybrać rozmiar ramy. Widziałem zakresy dotyczące rozmiaru do wzrostu ale mimo wszystko wole dostać odpowiedz od osoby która
Od jakiegoś czasu na stokach obok narciarzy pojawia się coraz więcej ludzi na deskach snowboardowych. Snowboard to świetna alternatywa dla nart, coraz częściej wybierana głównie przez nieco młodszych fanów białego szaleństwa. Jeśli nigdy nie próbowaliście jazdy na desce, a chcielibyście zacząć, to pamiętajcie, aby na początku dobrze dobrać rozmiar deski. Jest to bardzo ważne, gdyż pozwoli na bezproblemową naukę i pomoże w uniknięciu błędów podczas jazdy. Rozmiary desek snowboardowych podawane są w centymetrach. I tak rozmiar 155 to deska o długości 155cm. Niektórzy producenci podają tylko dwie ostatnie cyfry w swoich rozmiarówkach (np. marka Burton). Tutaj więc rozmiar 57 to deska o długości 157cm. W sklepach dostepne są deski o długościach od około 90-95cm (przeznaczone dla dzieci) do nawet tabela pokazuje, jaki zakres długości deski najlepiej dobrać do danego wzrostu i w kg poniżej 155155-170165-180175-185180-190powyżej 185 wzrost w cmdo 40do 145do 150 50-60145-150149-154do 155do 157do 158 60-70149-154153-156154-158156-159157-160do 16070-80153-156155-159156-160158-161160-162161-16480-90155-159158-161159-162160-162162-164164-166powyżej 90powyżej 158powyżej 160powyżej 161powyżej 162powyżej 164powyżej 166Czy wiesz, że?Historia snowboardu sięga 1929 roku. To właśnie wtedy niejaki Burchett próbował swoich sił, jeżdżąc na kawałku sklejki przymocowanym do butów za pomocą sznura. Nieco bardziej zaawansowany projekt deski, nazwany wtedy Ski Board, powstał na potrzeby zadania klasowego w 1963 roku. Stworzył go uczeń Tom Wy próbowaliście już swoich sił na desce?
pWar. aecr3ym8dm.pages.dev/51aecr3ym8dm.pages.dev/95aecr3ym8dm.pages.dev/1aecr3ym8dm.pages.dev/54aecr3ym8dm.pages.dev/73aecr3ym8dm.pages.dev/97aecr3ym8dm.pages.dev/82aecr3ym8dm.pages.dev/59
jaka deska do wzrostu 180